5 precauções que deve tomar se for diabético

Diabetes: o que é?

A diabetes é uma condição de saúde que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Ela ocorre quando o corpo não consegue regular adequadamente os níveis de açúcar no sangue. Esta condição crónica pode ser dividida em vários tipos, com os mais comuns sendo a diabetes tipo 1 e a diabetes tipo 2.

Neste artigo da Opus Care - Especialistas em Material Geriátrico, Farmacêutico e de Prevenção - vamos explorar tudo sobre o tema.

- Diabetes Tipo 1: neste tipo de diabetes, o sistema imunológico do corpo ataca e destrói as células beta no pâncreas, responsáveis pela produção de insulina. Como resultado, as pessoas com diabetes tipo 1 precisam de injeções diárias de insulina para manter os seus níveis de açúcar no sangue sob controlo.

- Diabetes Tipo 2: na (diabetes) tipo 2, o corpo ainda produz insulina, mas não a utiliza eficazmente. Isso leva a um aumento nos níveis de açúcar no sangue. Embora a diabetes tipo 2 seja mais comum em adultos, também pode afetar crianças e adolescentes devido a fatores como dieta inadequada e falta de atividade física.

Independentemente do tipo de diabetes que tenha, é essencial tomar precauções e cuidados diabéticos para garantir uma vida saudável e controlar a sua condição.

5 Cuidados a ter

1. Monitorização regular da glicose

Uma das precauções mais importantes para quem tem diabetes é monitorizar regularmente os níveis de glicose no sangue. Isso é geralmente feito com um medidor de glicose, que permite que meça o seu nível de açúcar no sangue em casa. Manter um registo dessas medições ajuda a entender como os alimentos, a atividade física e a medicação afetam os seus níveis de glicose. Com base nessas informações, você e o seu médico podem fazer ajustes necessários no seu plano de tratamento.

2. Alimentação equilibrada

A dieta desempenha um papel fundamental no controlo da diabetes. É essencial adotar uma alimentação balanceada que ajude a manter os níveis de açúcar no sangue estável. Isso significa escolher hidratos de carbono complexos em vez de simples, como pão integral em vez de pão branco, e controlar o consumo de açúcar e alimentos ricos em gordura. Um nutricionista especializado em diabetes pode ajudar a criar um plano alimentar adequado às suas necessidades individuais.

3. Exercício regular

A atividade física é outra parte fundamental do cuidado diabético. O exercício regular ajuda a melhorar a sensibilidade à insulina, o que pode levar a uma melhor regulação dos níveis de açúcar no sangue. Além disso, ajuda a manter um peso saudável e a reduzir o risco de complicações relacionadas à diabetes. Consulte o seu médico antes de iniciar um programa de exercícios para garantir que ele seja adequado às suas condições de saúde individuais.

4. Medicação e insulina

Se o seu médico prescreveu medicação ou insulina para controlar a sua diabetes, é vital seguir as instruções cuidadosamente. Não salte doses, deve tomar os medicamentos nos horários recomendados. Se tiver dúvidas ou preocupações sobre a medicação, discuta-as com o seu médico. Lembre-se de que estes medicamentos são projetados para manter os níveis de açúcar no sangue sob controlo e prevenir complicações.

5. Exames médicos regulares

Manter consultas médicas regulares é fundamental para o cuidado diabético adequado. O seu médico pode acompanhar o progresso da sua condição, fazer exames de sangue para avaliar os seus níveis de glicose e verificar a saúde de órgãos importantes, como os olhos, os rins e os pés. Complicações da diabetes, como retinopatia diabética, nefropatia diabética e neuropatia diabética, podem ser detetadas e tratadas precocemente com exames médicos regulares.

A diabetes é uma condição de saúde séria que requer cuidados diabéticos constantes para manter os níveis de açúcar no sangue sob controlo. Seguir as precauções e orientações do seu médico é essencial para viver bem com diabetes e prevenir complicações a longo prazo. Lembre-se de que não está sozinho; muitas pessoas vivem com diabetes e têm uma vida plena e ativa. Com os cuidados adequados, é possível controlar a diabetes e desfrutar de uma vida saudável e feliz. Se tem diabetes, consulte o seu médico regularmente e siga um plano de cuidados diabéticos adequado às suas necessidades individuais. A sua saúde está nas suas mãos.

Na Opus Care temos produtos para o ajudar a gerir melhor a diabetes, para que mantenha a sua vida de forma ativa e saudável sem correr riscos.