À medida que envelhecemos, é comum que a mobilidade do corpo diminua, o que pode levar a um estilo de vida mais sedentário onde acabamos por depender de auxiliares de marcha como andarilhos, bengalas, muletas e canadianas. No entanto, manter-se ativo é essencial para a saúde física e mental dos idosos. Neste artigo explore os melhores exercícios para idosos com pouca mobilidade divididos em três categorias: exercícios gerais, exercícios sentados e de equilíbrio.
Publicado em:"2023 - Julho"
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